Obesiti

 sumber images

" Obesiti berlaku apabila seseorang mengambil lebih banyak kalori daripada yang sepatutnya. Dan tubuhnya tidak sempat membakar kalori agar indeks jisim badan seimbang kembali dengan ketinggian tubuh. Faktor-faktor lain seperti genetik, usia, jantina, kesan sampingan ubat-ubatan dan penyakit juga boleh menjadikan seseorang itu obes.

Namun, faktor yang menjadi penyumbang obes ini berkait rapat dengan tabiat makan kita. Sedari kecil, kita dilatih untuk menghabiskan makanan yang diceduk ke pinggan. Di zaman kanak-kanak juga, kita sememangnya mempunyai sikap tamak dan tidak pandai menganggar kadar makanan yang diambil. Apabila kita mengelak untuk menghabiskan makanan, emak akan mengingatkan kita agar menghabiskannya kerana tidak baik membazir makanan. Padahal, bukankah permulaan mengelak pembaziran adalah dengan mengambil makanan mengikut keperluan? Namun, emak tidak menekankan itu kerana tidak mahu menyekat selera anaknya."

Petikan artikal diatas di copy paste dari  blogger Eyman Hykal  yang sentiasa Makbonda  ikuti. di sini



 Makbonda ada dua orang anak yang obesiti. Sebenarnya sejak mula-mula memasuki dunia keibuan,soal pemakanan amat makbonda ambil berat. Seawal 4 bulan barulah anak-anak diberi makanan pejal,sebelum itu mereka menyusu ibu  dengan % yang tinggi,susu formula hanya sebagai sokongan semasa kerja,walaubagaimanapun sepanjang tempoh bersama memanglah susu ibu sepenuhnya. Setiap pagi jadual harian dimulai dengan memerah susu untuk ditinggalkan.Semuanya adalah demi kebaikan proses tumbesaran mereka.

Tetapi lain jadinya bila mereka memasuki dunia kanak-kanak. Kami tinggal berhampiran rumah nenek mereka yang mempunyai perinsip  "Anak akan diam bila cukup kenyang dan cukup tidur" dalam memelihara anak. Beliau seorang nenek yang tidak gemar dengan tangisan .Tidak suka makan bersaorangan,perlu berteman dan baginya tiada makanan lain hanya nasi. Dengan kuantiti yang banyak. Walaupun cucu-cucu sudah makan tapi terpaksa makan lagi untuk menemankan nenek. Kebetulan si kedua-dua si cucu ni lahir 4kg dan 4.1 kg. Sedangkan berat makbonda ketika itu kurang dari 60kg.abah mereka pula kurang dari 65kg.tapi punya pakcik sebalah abah mereka yang bersaiz triple X.

Semasa makan bersama kami,kami akan sekat pengambilan nasi tambahnya,tapi amat sukar bila bersama neneknya,silap-silap kami yang di marahinya.Demi menjaga hati nenek mereka kenelah akur. Hari demi hari berlalu membesarkah mereka dengan pertambahan berat yagn melebihi piawai ketinggian.Bila selera sudah tinggi memang sukar mematahkan nafsunya.Masakan paling simple pun di katanya sedap.Tidak perlu menghias-hias macam chef-chef,asalkan berasaskan nasi. Semasa bangun sahur sesetengah orang akan celik bila tercium aroma kopi,tapi tidak pada mereka berdua ni,semangat bersahur naik bila terhidu aroma nasi.Kuantiti nasinya juga sama dengan kuantiti semasa berbuka.walaupun hanya dengan berlaukan telur dadar atau mata kerbau.

Sekali-sekala makan diluar,makanan yang dipesannya juga berasaskan nasi. Apabila yang lain tidak dapat menghabiskan makanan,mereka berdualah yang menjadi penyelesaiannya.Walaupun sentiasa diingatkan tentang bahayanya berat badan,tidaklah mereka peduli,sanggup menangis bila mengambilan makanannya ditahan.

Masalah bagi kami ialah setiap pertengahan tahun kena tukar uniform sekolah baru,kadang cemburu melihat anak orang lain yang memakai pakain sehingga lusuh,sedang pekaian mereka masih dalam keadaan baik sudah tidak dapat digunakan lagi.Seluar pula sukar dicari dipasaran,kebanyakannya ditempah.

Tapi,kelebihanya,mereka ini amat popular. Menggembirakan datuk dan nenak sebelah abah juga ibu. Mereka menunggu-nunggu kehadiran cucu -cucu yang ini untuk makan bersama.

"Hari ini embah lanang makan banyak,selera makan dengan Eman. Dah seminggu embah tak lalu makan"Kata Embah Lanangnya,juga diiayakan oleh Embah Wedoknya.
"Nikmat makan denan Eman dan Emy,berebut-rebut macam makan masa anak-anak kecil dulu,"



Tindakan dari makbonda untuk mengawal keaadaan.

• Tidak ada jadual makan malam dirumah ini kecuali kehadiran tetamu.
• Dalam menu juga tidak ada air manis keculai kehadiran tetamu terutama hari raya.. 
• Tidak menyimpan air sejuk dalam freeze.
• Terlalu jarang membeli ayam daging dan memelihara ayam kampung.
• Sentiasa ada stok buah-buahan.
• Terlalu jarang makan diluar kecuali dalam perjalanan atau dalam keadaan terdesak atau sesekali untuk emraikan semasa semua berkumpul.

Tetapi kengkangannya seusia 11 tahun mereka berdua ni dah pandai menggoreng nasi sendiri,yang menepati citarasa mereka.Apabila mereka rasa lapar mereka akan bangkit sendiri bertindak.Jadi, ibu mereka tidak boleh dipersalahkan dalam penyebab bentuk fizikal mereka. Selalu terfifkir,agaknya kalau lah ibu mereka seperti nurindah yang begitu kreatif dan ringan tanganya,tak tahulah bagaimana keadaan seterusnya.Mereka juga boleh meratah roti gardenia kosong macam kita makan keropok.

Alhamdulillah bila mereka meningkat remaja,telah timbul kesedaran dalam diri mereka. Seorang daripadanya telah membuat sendiri alat angkat berat yang dibuat dari sebatang kayu yang di letakkan ketulan simen yang diacu dari sebuah tin susu 3 kg.Si adik pula terpilih menjadi pemain bola jaring,sekurang-kurangnya ada aktivit latihan fizikal dalam jadual hidupnya.

Baru-baru ni makbonda berjalan dengan kedua-dua kakak mereka yang telah memasuki awal dewasa,apabila dipelawa makan mereka hanya memesan air kosong.

"Kita orang baru menghadhiri kursus perkahwinan,Salah seorang dari berceramah tu kata ,tak perlu makan makanan tambahan untuk berdiet,amalkan kata tidak pada air manis.Insyaallah berjayalah diet"

"Owh dah hadir kursus kawin,dah ada calon ke?."

'Tak semestinya. Kursus dulu baru memilih calon, memilih setelah berilmu lebih selamat,he he he"


"Betul-betul,Alhamdulillah" kata ibu mereka.